佛山日報訊 記者楊立韻報道：2月11日上午10時，高明區(qū)舉行了一場防控新冠肺炎的網(wǎng)上視頻直播活動?；顒又黝}為“抗疫全透視，高明知多D”，旨在科學地普及疫情防控相關知識，鼓勵全體市民以實際行動助力打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
本次直播通過南方+、佛山+、佛山新聞網(wǎng)、高明發(fā)布等平臺進行，全網(wǎng)瀏覽量共141.1萬。據(jù)悉，該活動是由高明區(qū)委宣傳部、區(qū)新時代文明實踐中心、區(qū)衛(wèi)生健康局，區(qū)經(jīng)濟和科技促進局共同主辦，高明融媒體中心、佛山電臺FM88.3頻率承辦，活動圍繞社會普遍關心的日常防護措施、企業(yè)復工復產(chǎn)防疫指引以及心理疏導三大方面，為企業(yè)和市民提供最新、最實用的防疫科普。
“什么是氣溶膠傳播？新冠病毒能通過氣溶膠傳播嗎？”“目前區(qū)內企業(yè)復工的流程和手續(xù)是怎樣的？”“企業(yè)如何做到防疫、生產(chǎn)兩不誤？”“職能部門將如何檢查企業(yè)防控工作是否到位？”“市民如出現(xiàn)緊張、恐懼、焦慮、害怕、傷心、憤怒等負面情緒，該如何及時調整？”
在直播過程中，市民、企業(yè)關心的一連串的問題得到了相關職能部門和專業(yè)人士的詳細解答。在科普最近的新冠肺炎防控知識時，區(qū)疾病預防控制中心副主任醫(yī)師楊志群就新冠病毒傳染途徑、易感人群、感染癥狀，口罩的選擇、佩戴方式和使用時長，以及居家防護措施等做了詳細解說。
在企業(yè)復工復產(chǎn)方面，區(qū)經(jīng)濟和科技促進局副局長鐘建峰介紹，高明區(qū)正研究制定相關支持政策，同時全面貫徹落實“省20條”“佛10條”支持政策。此外，高明加快建立企業(yè)應對疫情復工復產(chǎn)幫扶機制，利用“高明通”綜合服務平臺、微信、熱線等方式，建立疫情防控物資生產(chǎn)供應需求采購對接和保障調度平臺，協(xié)調解決復工企業(yè)防控物資采購問題，幫助企業(yè)正常復工復產(chǎn)。
疫情防控期間，市民要是出現(xiàn)負面情緒和不良生理反應，也可以按照“適度關注、正確理解、正常飲食、規(guī)律作息、適度宣泄、適當運動、積極應對、科學防范”的方法進行自我調整。高明區(qū)新市醫(yī)院副院長潘秀梅還現(xiàn)場教授了一套心理減壓小技巧“蝴蝶拍”。
“這樣的直播很及時，也很實用！”廣東溢達紡織有限公司企業(yè)傳訊部相關負責人說，為更好落實復工復產(chǎn)工作，企業(yè)還通過宣傳海報、內部電視平臺、郵件、微信公眾號、防疫培訓、班前會等形式，向員工宣傳防疫知識，夯實疫情防控每一道防線。
根據(jù)“抗疫全透視，高明知多D”高明區(qū)防控新冠肺炎科普直播訪談內容，記者整理形成防疫科普攻略，助力高明區(qū)各村居、企業(yè)防控新冠肺炎，普及科學抗疫知識，進一步提高市民群眾的自我防護意識和能力，保障市民的安全健康。
日常防護措施
新冠肺炎的傳染源有哪些？
目前所見主要是新冠肺炎患者，無癥狀感染者也可能成為傳染源。
新冠肺炎傳播途徑有哪些？
經(jīng)呼吸道飛沫和接觸傳播是主要的傳播途徑，氣溶膠和消化道等傳播途徑尚待明確。
新冠肺炎的易感人群有哪些？
人群對新冠肺炎普遍易感，從目前報告的病例看，從1個月幼兒到99歲老年人，每個年齡段都有不同程度報告。但青中年在社會活躍度最大，暴露機會和風險也最高，所以出現(xiàn)病例報告集中在這個人群。需要提醒的是，老年人及有基礎疾病者由于抵抗力低，若防護不到位的話更易受感染。
居家隔離和集中隔離的措施對疫情防控有何作用？
傳染病防控的三大措施是控制傳染源、切斷傳播途徑和保護易感人群。作為新發(fā)傳染病，疫苗應該在可以預見的一段時期內都不會量產(chǎn)。
以飛沫和接觸為主的呼吸道傳染病在傳播途徑控制方面存在一定的困難。因此，傳染源的控制就顯得尤為重要，集中隔離和居家隔離目的一致，都在于早期控制傳染源，在被隔離者未發(fā)病前，按傳染病控制方式進行隔離，能有效減少潛在發(fā)病者與易感人群接觸，從而達到控制傳染病蔓延。
如果居住的小區(qū)有確診患者或疑似患者、密切接觸者, 該怎么辦？
首先無須恐慌，病例確診后將轉送到定點醫(yī)院隔離治療，區(qū)疾控中心會找出其密切接觸者，并對他們實施14天集中隔離觀察。病人收治后，專業(yè)消殺人員會對其住所、工作場所及活動地進行全方位的消毒處理。
其次，需居家隔離觀察的人應盡量單間隔離、做好居家消毒、注意個人防護和手衛(wèi)生、開展健康監(jiān)測等，出現(xiàn)可疑癥狀（如發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶等），立即戴口罩前往醫(yī)療機構就診。
2月10日，廣東溢達紡織有限公司節(jié)后復工第一天，前來上班的員工自覺佩戴口罩。/佛山日報記者呂潤致攝
如果未與疑似患者和確診患者有過密切接觸，應做好日常防護，包括盡量減少外出，不串門，不聚會，勤洗手、戴口罩，保持良好衛(wèi)生習慣等，出現(xiàn)前述可疑癥狀立即戴口罩前往醫(yī)療機構就診。
自己或家人出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀時怎么辦？
這段時間如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、胸悶和呼吸不暢都要引起注意。出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，要及時到發(fā)熱門診就診，并主動告訴醫(yī)生是否有去過疫情發(fā)生地或是接觸過那邊來的人，又或是其他可疑的病人。無發(fā)熱但出現(xiàn)咳嗽等癥狀的，及時到就近正規(guī)醫(yī)院就診。
如何挑選口罩？
普通民眾進入人員密集或密閉公共場所，應選戴一次性醫(yī)用口罩，也可以使用普通口罩。
疑似病例、密切接觸者及居家隔離人員以及接觸居家隔離者、密切接觸者的人員（社區(qū)/居委會、現(xiàn)場流行病學調查人員等），應選戴醫(yī)用外科口罩。
高危醫(yī)務人員應選戴醫(yī)用防護口罩（N95 及以上級別）。
戴口罩的時長有何講究？
佩戴時間一般是4小時，但實際結合以下情況客觀應對：
健康人群佩戴過的口罩，沒有新冠肺炎傳播的風險，一般在口罩變形、弄濕或弄臟導致防護性能降低時更換。
健康人群在迫不得已的情況下，滿足以下幾個前提可以考慮重復利用口罩：口罩的密合性和保護作用完好；已晾干；專人專用；重復利用的口罩不建議戴到醫(yī)院去，可以在去上班、閑逛、買菜、逛商場等情況下使用。
非一次性、可復用口罩建議消毒并晾干后再次使用。
一次性口罩不建議去人為清洗、消毒。
是否出門在外時都要戴口罩？
2月4日省疾病預防控制中心結合目前防護物資短缺的現(xiàn)狀，按照“理性防護，盡量節(jié)約”的原則，出臺了最新的口罩使用指引。
1. 明確三種情況不需要佩戴口罩：一是在室外通風處（公園、小區(qū)、街道）與其他人保持2米以上距離；二是通風良好的辦公室；三是獨處或居家、開車（家庭成員都健康）。
2. 進入人員密集或密閉公共場所需要戴口罩，可使用一次性醫(yī)用口罩，也可使用普通口罩（如紙質口罩、布面口罩、棉紗口罩、海綿口罩、活性炭口罩等）。
3. 正常工作生活時，普通民眾如果買不到口罩，可以佩戴任何可以遮掩口鼻的物品，但必須勤換勤洗。
4. 有疑似癥狀到醫(yī)院發(fā)熱門診就診時，需要佩戴防護效果更好的醫(yī)用外科口罩。
出門回到家后都要消毒？
1. 防帶入：外出回家后，只需要把外套和鞋子放在門口，或掛在通風處即可，不用特別消毒，但回家要立即洗手。
2. 消毒：強調家居清潔，勤洗手、保持通風，家人沒怎么出去是不用消毒的。假如家中有外人來過，可以適當進行消毒。平時家居日常消毒要注意環(huán)境及物品以清潔為主，預防性消毒為輔，回到家可把外面使用頻率較高的手機和鑰匙用酒精消毒一下。
家居消毒推薦使用含氯消毒劑和75%酒精。含氯消毒劑常見的有：84消毒液、漂白粉、漂白水、消毒粉、消毒片等。
上班途中如何做好防護？
首先，要進行自我健康監(jiān)測，體溫正常，沒有出現(xiàn)干咳、乏力等癥狀，方可上班。嚴禁帶病上班。
如果搭乘公共交通工具去上班，戴口罩才能進入公共場所，并自覺接受體溫監(jiān)測，盡量保持人與人之間的距離，注意手部衛(wèi)生，不能隨意觸碰自己的臉部、眼睛、鼻子等部位。騎共享單車時，可以戴手套或者騎完后進行仔細洗手。
在飯?zhí)谩㈦娞蓍g、辦公室需要注意什么？
1. 單位要注意做好電梯的保潔和消毒，上班族還要做到以下幾點：
注意個人衛(wèi)生，盡量降低乘坐電梯頻率，低樓層乘客可以走樓梯。
加強自我防范，不要在乘坐電梯過程中取下口罩。盡量減少接觸電梯表面，減少用手碰觸眼睛和口鼻。
乘坐電梯時不要與人在轎廂內交流，當轎廂人員較多時，盡量乘坐下一趟電梯。
離開電梯后立即洗手。
2. 公司飯?zhí)檬侨藛T比較密集的地方，要注意以下幾點：
分時段吃飯，避免人員過于密集。
有條件的公司可增設臨時用餐點，限制每次用餐人數(shù)。
避免面對面就餐，應保持適當距離，最好相隔1米以上。
采用分餐制，不同的人不要同在一個盤子里夾菜吃，不要互遞食物。
用餐前要充分洗手，使用流動水和洗手液。
3. 辦公室
保持室內場所內空氣流通。需要使用空調系統(tǒng)的室間，要定期清洗空調濾，辦公室內建議不使用空調，嚴禁使用中央空調供暖，并注意開窗通風。
保持辦公場所環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時清理垃圾。定期消毒公共部分。
企業(yè)復工復產(chǎn)防疫措施
企業(yè)復工復產(chǎn)過程中如何做好防護措施？
現(xiàn)在仍然在疫情發(fā)生地的員工，在當?shù)貨]解封前，不建議員工回來；
疫情重點地區(qū)的員工回來前向公司申報，企業(yè)要對這部分人單獨居家隔離14天；
企業(yè)其他人員戴口罩上班，每天健康報告，嚴禁飯?zhí)锰檬?。取消現(xiàn)場培訓、會議；
實行外出登記，員工外出軌跡記錄，由企業(yè)負責收集；
減少市外人員來企業(yè)考察或者業(yè)務洽談，對有業(yè)務需要的外來人員進行身體健康隨訪；
企業(yè)每天對辦公場所進行消毒；
在企業(yè)住宿的員工進行健康監(jiān)測，有發(fā)熱等呼吸道疾病癥狀的員工，要及時到發(fā)熱門診就診，對于排除新冠肺炎的，單獨單間隔離至癥狀消失后48小時。
高明企業(yè)復工的流程和手續(xù)是怎樣的？部門將如何幫助企業(yè)做好復工復產(chǎn)？
根據(jù)省、市文件要求，企業(yè)可以在2月9日24時后全面復工。高明區(qū)已制定《高明區(qū)企業(yè)復工復產(chǎn)指導意見》等文件，對9日24時后復工復產(chǎn)企業(yè)全面排查核實，企業(yè)必須做到防控機制到位、員工排查到位、設施物資到位、內部管理到位、宣傳教育到位“五個到位”方可向屬地政府進行復工備案。
接下來，高明將全面貫徹落實“省20條”“佛10條”支持政策，建立企業(yè)應對疫情復工復產(chǎn)幫扶機制，利用“高明通”綜合服務平臺、微信、熱線等方式，及時協(xié)調解決中小微企業(yè)復工復產(chǎn)遇到的困難和問題。建立疫情防控物資生產(chǎn)供應需求采購對接和保障調度平臺，協(xié)調解決復工企業(yè)防控物資采購問題，確保企業(yè)正常復工復產(chǎn)。
心理疏導
如何排解負面情緒？
適度關注，正確理解：不要將所有注意力集中在疫情上；從權威渠道獲取信息，比如各級衛(wèi)健委官網(wǎng)、高明各個官方媒體的平臺等。
正常飲食，規(guī)律作息：一日三餐都要按時吃，并且吃健康營養(yǎng)的食物，不暴飲暴食。正常作息不熬夜。
適度宣泄，適當運動：可以通過微信、電話跟親朋好友交流感情，也可以選擇適合自己放松的方法，如聽音樂、唱歌、游戲、看電影、做手工、與寵物玩耍、栽花種草。
來源|佛山日報
文|記者楊立韻整理
制圖|王淼冰
編輯|何欣鴻
